「快不能解決的事」讀後感

       「快不能解決的事」(The Slow Fix) 這本書是在圖書館展示架上的偶然發現，書名讓人聯想到最近金城武在中華電信4G廣告中經典台詞「世界越快，心則慢」，加上在步調緊湊的開刀房裡工作久了，有時會覺得自己像無頭蒼蠅般地忙碌，就把借回來一探究竟。

20140718-20法鼓山天南寺禪二

 

        自從親愛的老婆這幾年開始接觸法鼓山的禪修活動以來，經常聽她分享許多受用的心得，也在持續的鼓勵（逼迫）之下，跟著去體驗學習，試著用打坐的方式安頓自己的身心，不過從初級禪訓班結束以來的這兩年，都是處在一天打漁一個月曬網的狀態，時間偷偷地被生活中的誘惑吞蝕，直到幾個月前一陣莫名的低潮，才興起報名禪二的念頭，接到錄取通知時，其實還是不太確定自己是否夠資格參加，既然很多事本來就不可能完全準備好，只能邊做邊學，還是硬著頭皮去了。

「運動黃金20分鐘」讀後感

 
書籍連結 http://www.books.com.tw/products/0010571809

      乍看中文書名，加上副標題寫著「前20分鐘效益最大、練核心肌群並非必要、伸展反而帶來反效果」，誤以為作者只是想藉由和一般的認知唱反調來引起注意，好奇隨手翻閱才發現，書中藉由許多科學研究的證據，來釐清習以為常的運動觀念，就像是原文書名副標題所寫的：「Surprising science reveals how we can exercise better, train smarter, live longer」，對於權威式的教條有所質疑，想要尋找實證又喜歡運動的我而言，真是一拍即合。

北市南區蔬食店家整理

前言
        約一年前受女主人影響，開始以蔬食為主的生活後，感覺身體的負擔減少了，也陸陸續續發現值得再訪的店家，將其列入口袋名單中，依照住家附近古亭捷運站的相對位置整理如下：

<東邊> 從師大延伸至科技大樓站一帶
      1. 全國食養健康素食: 誤打誤撞在復興南路遇見這家有別傳統的素食自助餐，明亮的用餐環境，清爽可口的菜色配上養生十殼飯，料多實在的湯品，搭配穿著整潔有活力的工作人員，讓餐點吃來特別美味，一試成主顧，加上金華街與中和圓通路分店剛好在住家與上班地點附近，是下班後補充養份的首選之一，也因為經常去光顧，成為我們難得有集滿活動點數而換到紀念品的商家。(金華店：金華街118-8號 ，復興店：復興南路二段314號)

2013台灣指數化投資人聚會心得

前言
         自從2007年起經由綠角在部落格上分享的內容，持續學習指數化投資的概念，並實際在美國券商開戶執行後，才發現過去被基金業者誤導的理財觀念竟是如此嚴重，很幸運在綠角發佈訊息不久就報名成功，兩個月的等待轉眼就過去了。

活動內容
       首先綠角帶著大家進入時光隧道，回顧1970年代指數化投資的源起，以及Bogle先生創辦Vanguard公司後，致力於推廣指數型基金的經過及理念，透過讓投資人持有股權，讓基金公司與投資人的利益不再相互衝突，再延續到ETF蓬勃發展的過程，對應到綠角個人的指數化投資之路及目前的市場概況。一路聽來，感受到綠角用心準備的資料及精準的呈現，無怪乎在百家爭鳴的投資理財領域，綠角課程能持續受到歡迎，打造專業獨特的品牌。

42K，夢想達成

　　
　　標題是月初參加亞瑟士馬拉松訓練營的活動名稱，雖然從2004的太魯閣到上個月的日月潭，斷斷續續完成四次全馬，但一直都是隨興而跑，加上離開學校之後的二次，完成度都只有七成左右，到了30K左右就開始走走停停，時間也慢了將近一個小時，雖然工作的確佔了生活不少時間，不過還是很想找回在花蓮那段跑得很起勁的感覺，在網路上看到活動訊息後，就找了書緯一起報名，希望給自己一點動力和刺激。

　　當天一早先是選鞋和運動飲料的介紹，還煞有其事地做了3D腳型測量，感覺上這些項目對專業的跑者影響較明顯，對我而言只是商業行銷的一部份，就當是增廣見聞了解一下吧。活動的重頭戲是請來全國馬拉松記錄保持人許績勝教練，來指導大家跑步，先從基礎的姿勢、動作、呼吸講起，也提醒我們「技術是體能的延長線」，的確，先把自己的體能練好才是王道。

放暑假

　　這個月輪值到小夜班，下午三點半不像別人趕著跑銀行，而是要上班去，準備接下白班同事尚未完成的任務，相對早上上緊發條的匆忙，傍晚的開刀房裡，各科陸陸續續結束當天手術，準備喘口氣休息，氣氛相對和緩，只怕遇上刀開不完，再加上三不五時出現的緊急手術，就會感受外科醫師的哀怨和無奈了。